脹氣的原因：

1. 腸道消化不良

腸道內(nèi)食物沒(méi)被分解吸收，分解細(xì)菌失衡會(huì)引起肚子脹氣。

2. 缺少運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)過(guò)少，肚子內(nèi)的氣沒(méi)有排除。

3. 心理因素所致

有時(shí)候壓力過(guò)大，會(huì)影響腸胃消化從而導(dǎo)致脹氣。

4. 飲食不當(dāng)所致

過(guò)量攝入宜引起脹氣的食物。

肚子脹氣了怎么辦？

1. 注意身體鍛煉，讓身體運(yùn)動(dòng)起來(lái)促進(jìn)代謝。

2. 保持良好的心態(tài)，不可因個(gè)別原因就精神狀態(tài)變差。

3. 注意飲食調(diào)整，要葷素適宜。

4. 有消化不良的，要找出導(dǎo)致不良的原因。

如果是脾胃虛弱就需要健脾養(yǎng)胃，可以進(jìn)行食療來(lái)達(dá)到調(diào)理腸胃的目的。

磨姥姥養(yǎng)生磨坊健脾養(yǎng)胃套餐：

黑芝麻、山藥、薏米、南瓜子、蕎麥、黑米、黑大豆、燕麥、紅小豆、黃大豆

所有食材均經(jīng)過(guò)低溫烘焙，營(yíng)養(yǎng)損失少，食材研磨成粉提高吸收率。長(zhǎng)期食用對(duì)脾虛有很好的調(diào)理作用。

磨姥姥健脾養(yǎng)胃套餐食用簡(jiǎn)單，可做早餐代餐，開(kāi)水沖調(diào)即可。居家，辦公室里都可以食用。

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