高爾夫是一項非常優(yōu)雅休閑的運動，受到很多人的喜愛。但是打高爾夫球是需要一定的技術的，并沒有想象中那么簡單，需要注重很多細節(jié)和打球的姿勢。

高爾夫瞄球正確姿勢與掌握要領

正確的姿勢是高球技術進步的關鍵，而多數(shù)球友卻無法很好的掌握到適合自己擊球力量的角度，擊球準備時的動作是否有一個正確的彎曲角度以及下半身的穩(wěn)定性。

高爾夫在站立姿勢時，需要注意雙腳和握桿的位置，除此之外，還有些需要強調(diào)和注意的基本動作，其原因在于：

1. 要看見自己全身的動作只有在站立姿勢時，因為一旦上桿后，眼睛只能盯著球。

2. 為了保持穩(wěn)定的擊球，在擊球時盡量恢復站立的姿勢。

以下為需要掌握的基本動作：

一、姿態(tài)

1. 瞄球時的姿態(tài)與形態(tài)。

2. 從身體正面看身體左半邊應比右半邊高，左手與球桿連成一直線，雙肩與雙手成三角形。

3. 從側面看，除膝部微彎之外，腰部更要向后彎，即腹部向后收，使上半身成三十度之傾角。

4. 背部脊椎應打直，下巴應抬高讓肩膀容易轉動。

5. 好的擊球準備動作，一定是有一個彎曲而且穩(wěn)定的下半身，關鍵是膝蓋要彎曲，保持彈性這個動作。

二、球位

1. 球的位置取決于不同的揮桿，球應置于全揮桿弧度的最低點。

2. 球桿的長度可分出球與身體間的距離，桿面傾斜度（桿頭的傾斜角）則決定球位的放置。

3. 號數(shù)愈大的桿子傾斜度愈大，愈要靠近右腳，以利向下切球增加球的旋轉。反之則要靠近左腳，以利桿頭在通過揮桿最低點（谷底）后擊到球，使球易飛高。

三、身體并行線

1. 如要打出筆直地飛往目標的球，除了桿面朝向目標，身體其余部份也都應與目標線平行。

2. 雙腳、雙膝、腰部及肩膀都應與目標線平行，這樣身體才能保持方正瞄球與擊球。

3. 不論長桿或短桿甚至推桿，如不采開放式站姿則身體各部位均應與目標線平行而站。

四、平衡

1. 指身體重量或重心的分配。

2. 在站姿時，雙腳的重心平均落在兩腳上應是各50%的分配。

3. 上桿時重心逐漸右移，至頂點時應有80%的重量落在右腳上，且應放在右腳的內(nèi)側而非外側，下桿時重心逐漸左移，至擊球時應兩腳平均站穩(wěn)，且重量稍微放在左腳上。