溫泉水溫是控制在自己能接受的最高溫度最好嗎？很多人都會這樣認為，但實際上這種認知是錯誤的。溫泉水比較適宜、有利于人體健康的溫度為35-43度，過高和過低都容易產生不良的反應，如神經(jīng)虛弱、虛脫等，而且溫泉的溫度采用循序漸進遞增的方式，更為舒適健康哦。

【34-36度】這個溫度的溫泉水是比較接近人體的溫度，有起到解熱和強壯的作用，對神經(jīng)系統(tǒng)有明顯的鎮(zhèn)靜作用。通常高血壓、早期動脈硬化輕度冠心病、神經(jīng)功能癥、腦血管外傷遺癥、神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)失調、更年期綜合癥等病患者適合泡。每次大概泡十分鐘左右，最久不要超過20分鐘。

【37-38度】適中溫度，有效鎮(zhèn)靜催眠，緩解血管痙攣作用。適合高血壓、神經(jīng)衰弱、關節(jié)炎患者，特別是失眠的人，或者是燒燙傷者，有效幫助康復。每次可以泡10-20分鐘，不要超過30分鐘是最好的。

【39-42度】有效增進全身新陳代謝，達到興奮神經(jīng)。適合有牛皮癬皮膚病和精神性皮炎、慢性濕疹，肥胖、糖尿病人，還有各種慢性類風濕病。要達到最好的功效就每次泡5-15分鐘最佳。

【43-45度】這個溫泉是比較高的，能夠短時間引起興奮，長期堅持會有明顯的鎮(zhèn)靜作用，還可解癢。一般有關節(jié)僵直、神經(jīng)痛、風濕痛，胃腸病，皮膚病的人最適合泡。每次大概也是泡5-15分鐘。

注意：大于39°的溫泉水老年人血管功能不全者慎用。