散步和其他運動一樣，“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”的話運動很難達到預期的效果。所以在步行時，關(guān)鍵問題之一就是如何堅持行走。這種效果來自堅持，堅持來自自律，自律取決于提醒。電子計步器是最有資格推動運動的秘書。每天出門前，打開電子計步器（歸零值），晚上回家看。一天的工作和鍛煉已取得階段性成果。電子計步器能顯示步行強度、數(shù)目、時間、距離等，有助于人們科學合理地安排步行計劃，并時刻了解自己的進度，對自身健康進行管理。

有人說走了100步怎么只記了12步啊，那是因為……

步行時把電子計步器掛在腰上或背包上，這樣的不規(guī)則運動使電子計步器無法準確計算步數(shù)。

在擁擠的場所時快時慢、步法混亂地行走，電子計步器不會計算步數(shù)。

穿著涼鞋、拖鞋、木屐等行走時，電子計步器的測量結(jié)果就會存在誤差。

上下樓梯、爬陡坡、一會兒站起來一會兒坐下去，這些運動電子計步器不能計算。

乘坐在上下振動或左右搖晃的交通工具中，這樣的情況電子計步器無法準確計量步數(shù)。

運動強度不夠，每分鐘的沒達到60步電子計步器不予計算。