瑜伽是一種鍛煉身體柔韌性的運動，可以提高女性的整體氣質(zhì)和形象，如今越來越多的女性愛上了瑜伽。練習瑜伽時，穿著寬松舒適的衣服可以讓身體自由活動，避免對身體和呼吸的限制，可以更好的放松身心，更快地進入瑜伽狀態(tài)。柔軟合身的專業(yè)瑜伽服配合身體的彎曲起伏動作，彈性適中，更能優(yōu)雅表現(xiàn)你的氣質(zhì)。服裝是文化的表現(xiàn)和風格的表達，使瑜伽的精髓體現(xiàn)在動靜之中。

現(xiàn)在市面上適合在運動時選擇的衣服越來越多樣化。質(zhì)地、款式、樣式、顏色、風格各有不一，每個人都可以根據(jù)自己的喜好來挑選中意的服裝，但瑜伽是一種集平緩，舒展，專注于一體的健身方式，所以在衣服的選擇上，建議參考以下幾點：

質(zhì)地：以采用棉或麻的全織品為主，因為棉或麻的透氣性、吸汗性很好，又很柔軟，不會讓你的身體感到緊張束縛。另外也可以選擇在棉織物中加入一些萊卡成分的材質(zhì)，主要增加衣服的彈性。

款式：簡潔、大方、利落。衣服上不要有太多的飾物（尤其是金屬）、帶或結(jié)，以防止鉻著身體，造成不必要的傷害。應(yīng)以四肢伸展自如，整個身體不感到束縛為準。

樣式：上衣袖口不要緊扎，以自然敞開為宜；褲腳以松緊口或扎繩為宜，因為瑜伽中有一些仰臥后翻的動作，緊口可以防止褲筒下滑。冬天服裝以長褲、長衣為主。夏天以短衣褲為主可配長褲。

顏色：盡量選擇清爽、淡雅的色彩，以純色為最佳，這樣可讓你的視覺神經(jīng)放松，以使自己快速平靜下來。不要讓顏色過于跳躍、扎眼，讓你感到興奮的顏色盡量不要在練習瑜伽的時候穿。

風格：要突出個性，可以選擇具有印度民族風格的服裝，寬松自然，穿上即有一種飄逸灑脫的神秘感；還有一種是現(xiàn)代風格的健身服，緊身彈性好，穿上也可以襯托出美好的身材，一般練習高溫瑜伽比較適宜。你可以根據(jù)自己的喜好去選擇。

數(shù)量：瑜伽服裝一般應(yīng)準備兩套以上，以便我們及時地更換，尤其是高溫瑜伽更應(yīng)如此。但是需要提到的一點是：對于古老的瑜伽修行而言：認為我們練習瑜伽時應(yīng)該一直穿著同一件衣服而不要清洗，這樣有助于瑜伽修行。當然這對于我們現(xiàn)代人來講非常困難，所以我們并不推薦，只是作為知識了解而已。

總之，在練習瑜伽的時候讓你的身體沒有外在的束縛，舒展自如，能帶給你平靜、放松心情的瑜伽服才是首選。

小貼士：高溫瑜伽穿什么

在高溫環(huán)境中，你需要選擇一款比傳統(tǒng)瑜伽服更吸汗、透氣的高溫瑜伽服，以備高溫“蒸煮”。當然，作為一個時尚的高溫瑜伽練習者，為了讓身體在高溫中迅速興奮，建議選擇濃烈的紅、綠、黃等顏色。

看完以上的信息我想大家應(yīng)該已經(jīng)知道瑜伽服選購需要注意哪些事項了吧！