腳跟磨快了腳，通常在上山時(shí)出現(xiàn)。這是因?yàn)榈巧叫男资怯驳?，?dāng)腳的腳趾是硬的，腳跟會(huì)彎曲，但鞋底不會(huì)彎曲，特別是新買的登山鞋，腳跟和腳跟是分開的，而腳再次緊密地落在一起，每一步都會(huì)被摩擦。如果你走了很長時(shí)間，你會(huì)起水泡或磨損。

如何避免磨腳跟

對(duì)于新買的登山鞋，先穿兩個(gè)星期（建議平時(shí)徒步走個(gè)百十公里。提示：有人說一百公里走不動(dòng)啊！這里不是讓你一次走一百公里，而且累計(jì)走一百公里啊?。?，讓腳多磨合下。不要買過來就穿著去爬山、登山等上坡活動(dòng)。這個(gè)方法最簡單、有效。

新鞋拿到手后，把鞋后跟磨腳的位置，倒著放水里泡一天，第二天拿出來自然晾干，再拿來穿就不那么磨腳了，這招適用于登山鞋、沙灘鞋、溯溪鞋底。

在磨腳處，腳上貼上創(chuàng)可貼、藥膏，防止磨腳。戶外登山鞋品牌

上坡的時(shí)候?qū)⑿瑤Х潘牲c(diǎn)，這樣腳后跟拉扯時(shí)，就不容易磨腳了。

穿一雙厚點(diǎn)的戶外襪，也能起到一定減緩摩擦。民族品牌

如果是因?yàn)樾a偏大，造成的磨腳。不妨加個(gè)鞋墊試試。

如果是登山鞋縫磨處磨腳，可以在鞋后跟貼上醫(yī)用膠布、鞋子貼等試試。

有些人曾建議給鞋子加個(gè)氣墊或緩沖。小編詢問多人后發(fā)現(xiàn)，緩沖的效果會(huì)產(chǎn)生腳跟和鞋幫的摩擦，走路時(shí)間短挺舒服，時(shí)間一長就磨出泡。

用濕毛巾在磨腳的鞋子部位捂幾分鐘，然后再拿塊干的軟毛巾包住擠腳的地方，用錘子敲幾下，把鞋子磨腳的地方敲擊平整，鞋子皮質(zhì)變軟和平整后就不會(huì)磨腳了。

拿張報(bào)紙，捏成一團(tuán)，沾點(diǎn)水，不要太濕，但要整團(tuán)都沾到水，然后再拿張干的報(bào)紙裹住濕的報(bào)紙，塞在擠腳的部位，然后把鞋子密封在一個(gè)塑料袋里，過夜，就可以了。

假如新鞋因太小而夾腳，不妨用濕毛巾捂濕，再用鞋楔撐大，穿起來就順腳了。

鞋子在穿上之前，先拿塊香皂(平時(shí)用的燭也可以)在與腳跟接觸最多的部分抹上一層薄薄的，鞋跟會(huì)因此變得光滑而不再磨腳。

不管是鞋子的哪個(gè)地方磨到了你的腳，你就在鞋子磨腳的地方涂一點(diǎn)點(diǎn)白酒，保證就不磨。