十月懷胎一朝分娩，有的寶媽身材仍舊凹凸有致，但有的寶媽卻大腹便便?其實(shí)主要還是因?yàn)槊總€人的體質(zhì)和生活習(xí)慣不同，再加上先天優(yōu)勢，造就個每個寶媽的不同，如果想要自己的身材恢復(fù)到之前的樣子，就需要寶媽把握產(chǎn)后恢復(fù)期，濟(jì)南產(chǎn)后恢復(fù)機(jī)構(gòu)納萊康告訴媽媽們身材恢復(fù)時間表，幫助媽媽們可以恢復(fù)身材。

產(chǎn)后恢復(fù)黃金期

大部分的產(chǎn)后恢復(fù)機(jī)構(gòu)都會告訴寶媽們，最佳的恢復(fù)時間是產(chǎn)后的42天到產(chǎn)后的六個月，其實(shí)這就是恢復(fù)的“黃金時期”，寶媽剛剛經(jīng)歷過生產(chǎn)，身體各方面都還處于嚴(yán)重失衡的狀態(tài)，也是非常虛弱的，如果這時候不注意氣血、氣息等的恢復(fù)，身體里的毒素是很難排出體外的，特別是平常就體虛的寶媽，嚴(yán)重時還會出現(xiàn)婦科疾病。

對于寶媽來講，在這段時間內(nèi)一定要想辦法排出身體內(nèi)的毒素，無論是去往產(chǎn)后恢復(fù)機(jī)構(gòu)，還是自己在家，都要重視起來。最簡單的方法就是堅持母乳喂養(yǎng)，這樣不僅能促進(jìn)身體各器官的恢復(fù)，也能加速自身的血液循環(huán)，加速排泄過程。

產(chǎn)后恢復(fù)理想期

產(chǎn)后6個月到一年半左右的時間，是寶媽身材恢復(fù)的理想期。在經(jīng)過黃金期的恢復(fù)，寶媽身上各種毒素都已排出一部分，傷口也早已恢復(fù)，在這段時間，恢復(fù)肌體是寶媽的首要目標(biāo)，如果不進(jìn)行恢復(fù)容易出現(xiàn)器官移位的問題，嚴(yán)重影響寶媽的生活，在理想期的時候，盡量找尋靠譜的產(chǎn)后恢復(fù)機(jī)構(gòu)進(jìn)行肌體修復(fù)。

產(chǎn)后恢復(fù)有效期

產(chǎn)后一年到三年之內(nèi)的時間，都是產(chǎn)后修復(fù)的有效期，這階段，寶媽們可以進(jìn)行綜合的調(diào)整，無論是運(yùn)動還是食補(bǔ)，都是可以慢慢恢復(fù)的，納萊康旗下機(jī)構(gòu)專門鉆研媽媽們產(chǎn)后修復(fù)問題，用合理的飲食搭配和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動幫助媽媽們恢復(fù)身材。

只要把握好產(chǎn)后修復(fù)的時間，做好身體和心理上的準(zhǔn)備，恢復(fù)好身材也不是夢!